비타민B군 종류별 차이와 효능
비타민B군 종류별 차이와 효능, B1부터 B12까지 한번에 정리했습니다 비타민B군, 하나가 아닙니다. 비타민B라고 하면 하나의 영양소를 떠올리는 분들이 많은데, 사실 비타민B는 서로 다른 8가지 수용성 비타민의 집합이에요. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12가 각각 독립적인 구조와 기능을 가지고 있습니다. 이름에 숫자가 빠진 B4, B8, B10, B11도 있었지만 연구가 진행되면서 필수 비타민이 아니거나 다른 영양소와 … 더 읽기
