글루타치온 언제 먹느냐가 효과를 좌우합니다
글루타치온 언제 먹느냐가 효과를 좌우합니다 글루타치온을 챙겨 먹기로 했는데 막상 손에 들고 보면 고민이 생깁니다. 공복에 먹어야 한다는 말도 있고, 식후에 먹어야 한다는 말도 있고, 비타민C랑 같이 먹어야 한다는 말도 있습니다. 종류별로도 먹는 방법이 다르다는 이야기까지 나오니 더 헷갈립니다. 앞선 글에서 글루타치온은 흡수율이 핵심이라고 말씀드렸는데, 먹는 타이밍도 흡수율에 영향을 줍니다. 글루타치온은 콜라겐이나 루테인처럼 지용성 성분이 … 더 읽기