영양제, 정말 모두에게 필요한 걸까요 마트나 약국 건강기능식품 코너에 가보면 어마어마한 종류의 영양제들이 진열돼 있습니다. 비타민C, 오메가3, 마그네슘, 유산균… 뭘 먹어야 할지 몰라서 오히려 아무것도 못 사고 나온 경험, 한 번쯤 있지 않으신가요. 주변에서는 이게 좋다 저게 좋다 다들 한마디씩 하고, 유튜브만 틀면 “이것만 먹으면 피로가 싹 사라진다”는 영상이 줄줄이 나옵니다. 솔직히 말하면, 영양제가 무조건 … 더 읽기
종합비타민 vs 단일비타민 차이점 | 장단점 비교 및 추천 상황 총정리 영양제 정보 종합비타민 vs 단일비타민뭐가 다르고 뭘 먹어야 할까 장단점 비교부터 내 상황에 맞는 선택법까지 영양제 코너에 가면 종합비타민이랑 비타민C, 비타민D, 비타민B 이런 단일 제품들을 볼 수 있는데요 처음 영양제를 시작하려는 분들이 제일 많이 하는 질문이 바로 이거예요. “종합비타민 하나 먹으면 되는 거 아닌가요?” … 더 읽기
오메가3 언제 먹으면 좋을까 | 복용 시간, 권장량, 주의사항 총정리 영양제 정보 오메가3 언제 먹으면 좋을까복용 시간, 권장량, 주의사항 총정리 오메가3 먹기 전에 꼭 알아야 할 것들 오메가3는 영양제에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤은 꼭 들어봤을 만큼 정말 유명한 영양제예요. 그런데 막상 먹으려고 하면 언제 먹어야 하는지, 하루에 얼마나 먹어야 하는지, 같이 먹으면 안 되는 … 더 읽기
