면역력 높이는 영양제 추천, 성분부터 복용법까지 정리했습니다 면역력, 떨어지고 나서 챙기면 늦습니다. 환절기만 되면 어김없이 감기에 걸리거나, 주변에 아픈 사람이 생기면 꼭 옮거나, 한번 아프면 유독 오래 가는 분들 있죠. 이런 패턴이 반복된다면 면역력이 전반적으로 낮아진 상태일 가능성이 높아요. 면역력은 어느 날 갑자기 높아지는 게 아닙니다. 꾸준한 식습관, 수면, 운동, 그리고 필요한 영양소를 제때 채우는 … 더 읽기
아이허브 종합비타민 추천! 성분부터 따져봤습니다 종합비타민, 다들 한 번쯤 먹어봤거나 지금도 먹고 계시죠? 근데 솔직히 이런 생각 해본 적 없으세요? “이거 진짜 효과 있는 건가, 아니면 그냥 비싼 물 마시는 건가?” 시중에 종합비타민 제품이 넘쳐나다 보니까 뭘 골라야 할지 막막한 분들도 많을 거예요. 오늘 소개할 제품은 아이허브에서 리뷰가 무려 11,826개, 평점은 4.7점을 기록 중인 종합비타민이에요. … 더 읽기
30대가 챙겨야 할 영양제 총정리 30대, 몸이 달라지기 시작하는 시기입니다. 20대까지는 좀 무리해도 금방 회복됐는데 30대가 되면서 뭔가 다르다는 걸 느끼는 분들이 많습니다. 술을 마시면 다음 날 더 힘들고, 무릎이나 허리가 가끔 아프고, 피부 탄력이 예전 같지 않고, 눈가에 잔주름이 생기기 시작합니다. 기분 탓이 아닙니다. 30대부터 실제로 몸에 변화가 시작됩니다. 콜라겐 생성량은 20대 중반부터 매년 … 더 읽기
