마그네슘 언제 먹어야 효과가 좋을까? 복용법 정리
마그네슘, 언제 먹느냐가 생각보다 중요합니다 마그네슘을 먹기로 결심했는데 막상 손에 들고 보면 고민이 생깁니다. 아침에 먹어야 하나, 저녁에 먹어야 하나, 밥 먹고 먹어야 하나, 자기 전에 먹어야 하나. 검색해보면 말이 다 달라서 더 헷갈리기도 합니다. 사실 마그네슘은 복용 시간에 따라 기대할 수 있는 효과가 조금씩 달라집니다. 영양제는 성분에 따라 먹는 타이밍이 다르다는 걸 앞선 글에서 … 더 읽기