루테인 언제 먹어야 할까, 효능과 복용법
루테인, 언제 먹어야 효과가 제대로 날까요 눈 영양제로 루테인을 샀는데 막상 손에 들고 보면 고민이 생깁니다. 아침에 먹어야 하나, 저녁에 먹어야 하나, 밥 먹고 먹어야 하나, 공복에 먹어도 되나. 검색해봐도 말이 다 달라서 결국 그냥 생각날 때 먹게 되는 경우가 많습니다. 사실 루테인은 먹는 타이밍이 흡수율에 직접적인 영향을 주는 성분입니다. 루테인과 지아잔틴은 카로티노이드 계열의 지용성 … 더 읽기