영양제 공복 vs 식후, 언제 먹는 게 맞을까
영양제 공복에 먹어야 할까요, 식후에 먹어야 할까요 영양제를 챙겨 먹기 시작했는데 막상 먹으려고 하면 헷갈리는 게 생깁니다. 아침 공복에 먹어야 흡수가 잘 된다는 말도 있고, 식후에 먹어야 속이 안 쓰리다는 말도 있고요. 유튜브나 블로그마다 하는 말이 달라서 결국 그냥 생각날 때 먹게 되는 경우도 많습니다. 사실 정답은 하나가 아닙니다. 영양제 종류마다 흡수되는 방식이 다르기 때문에, … 더 읽기